brak komentarzy. Prysznic solarny (niektórzy nazywają go prysznicem słonecznym) w pierwszej kolejności przywodzi na myśl energię słoneczną i oszczędności. Jak nietrudno się domyśleć skojarzenia te są trafne. Zasada jego działania polega na wykorzystaniu energii słonecznej do ogrzania wody zgromadzonej w zbiorniku. Być może już tego lata zostanie ukończona unikatowa inwestycja, dzięki której mazowiecki Mszczonów położony ok. 45 km od Warszawy, słynący z kompleksu basenów termalnych, już niedługo zyska nową wodną atrakcję. Chodzi o specjalistyczny basen do nurkowania o rekordowej dla tego typu obiektów głębokości 44 m, który pomieści Tego wymaga np. DAN. Przepisy i zasady nurkowania na Malediwach: Osoby z uprawnieniami AOWD i powyżej mogą schodzić max na 30 m, z OWD 20 m, nawet jeśli mamy uprawnienia na głębsze nurkowania. Maksymalny czas jednego nurkowania to 60 min. Nurkowania dekompresyjne są niedozwolone. Nurkowania w pojedynkę są zabronione. Ma to być najgłębszy tegotypu basen w Polsce. Nurkowanie Siemianowice: Na terenie Walcowni Rur Jedność, która od wielu lat stoi nieużywana, powstaje basen do profesjonalnego nurkowania. Za jego powstanie odpowiadają Bruno Janus, który jest pomysłodawcą oraz Daniel Pawłowski, który na co dzień jest instruktorem nurkowania. Pływalnia Miejska Rataje to nowoczesny obiekt oddany do użytku we wrześniu 2019 r. Basen sportowy o wymiarach 25×16 metrów odpowiada potrzebom miłośników pływania, stanowi również doskonałą bazę treningową, zwłaszcza dla uczniów klas pływackich. Basen rekreacyjny (dwie niecki 5×9 m) z urządzeniami do hydromasażu jest Jedyny taki w Polsce. Basen nurkowy jest wypełniony 8000 metrów sześciennych wody, co odpowiada ponad dwudziestu pojemnościom na basenach olimpijskich. To najgłębszy basen w Europie. Poprzedni rekord głębokości należał do otwartego w 2014 roku basenu nurkowego Y-40 w Montegrotto Terme we Włoszech (42 metry). Baseny w Polsce mogą działać od 6 czerwca, jednak w ścisłym reżimie sanitarnym z powodu epidemii. Dowiedz się, które baseny w Poznaniu i pobliskich miejscowościach są już otwarte. Apartamenty Good Time- Stone Hill II SPA. Szklarska Poręba. Obiekt Apartamenty Good Time- Stone Hill II SPA położony jest w miejscowości Szklarska Poręba i oferuje bezpłatne WiFi, ogród, dostęp do krytego basenu oraz sauny, a także widok na góry. Pokaż więcej. Basen DeepSpot . Jednym z najbardziej fascynujących miejsc dla miłośników nurkowania w Polsce jest DeepSpot. Jest to obiekt położony w Mszczonowie koło Warszawy, który od momentu swojego otwarcia zdobył ogromną popularność zarówno wśród początkujących, jak i doświadczonych nurków. Ten basen w Warszawie jest uważany za jeden z najpopularniejszych basenów zewnętrznych, który został całkowicie przeprojektowany i otwarty w 2022 roku. Na jego terenie znajduje się basen letni z 35-metrową zjeżdżalnią, 3 baseny z atrakcjami dla dzieci, boiska sportowe i place zabaw, kort tenisowy, stół do pin-ponga oraz bar z gNzL. Regulaminy pływalni zaznaczają, że przed wejściem do wody należy dokładnie umyć całe ciało. Zasad przestrzegają także ludzie starsi, co budzi zgorszenie innych użytkowników ludzi odczuwa niesmak, gdy osoby starsze biorą nago prysznic. Zasady użytkowania basenu są przestrzegane, ale co z zasadami etyki? - Nie przeszkadza mi to jakoś szczególnie, ale jednak jakieś zasady przyzwoitości powinny być. Widok nagiej staruszki krzątającej się po basenie nie należy do najprzyjemniejszych – mówi Anna Nowacka, mieszkanka dzielnicy baseny gromadzą zarówno zwolenników ekspansji ciała, jak i zagorzałych przeciwników. Regulaminy warszawskich placówek nie mają w kwestii nagich pryszniców konkretnych zapisów. Jedyna dokładna informacja obejmuje umycie całego ciała. Nasuwa się pytanie, czy prysznice powinny być zażywane w kostiumach kąpielowych, czy też nago. - To obrzydliwe. Dlaczego starzy ludzie nie mają wyczucia? Rozumiem, samowolka na basenie i dbanie o czystość, ale bez przesady. Widoki gorszą wszystkich odwiedzających placówkę – skarży się Maciej Małecki z nie zabraniają nagich kąpieli, stąd też skargi mają wymiar czysto etyczny. To, czy klienci dostosują się do próśb, zależy od ich nastawienia. - Nie wprowadzamy ograniczeń na basenie. Regulamin nie zabrania nagich kąpieli pod prysznicem – zapewniają władze OSiR-u na Żoliborzu. Ten sam problem dotyczy opalania. W większości placówek zabrania się korzystania ze słońca topless. Władze placówek tłumaczą to jako ekspansję seksualności w miejscu publicznym. Być może rozwiązaniem problemu byłoby wprowadzenie osobnej przebieralni dla starszych osób. Czy wtedy zgorszenie użytkowników mogłoby zniknąć? A co Wy o tym sądzicie? Piszcie w komentarzach!Czytaj także: Pomyśl jaką częścią pandy chciałbyś być i stań się nią! Akcja WWFCodziennie najświeższe informacje z Warszawy na Twoją skrzynkę. Zapisz się do newslettera!Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera Grupa szwedzkich kobiet rozpoczęła kampanie "Nagi Biust", wchodząc topless do miejskich basenów w Sztokholmie i okolicach. Źródło: AFPChcemy zainicjować publiczną debatę o społecznych i kulturowych regułach, które powodują dyskryminację wobec kobiecego ciała- mówi 21-letnia studentka Astrid Hellroth, jedna z aktywistek o to, żeby kobiety mogły mieć te same prawa co mężczyźni - dodaje jej 22-letnia koleżanka Ragnhild Karlsson. Jeśli mówi się, że kobiety są bardziej atrakcyjne, mając odsłonięte piersi, to ludzie nie powinni nas wyzywać, gdy jesteśmy akcji przyłączyło się już 50 kobiet, a 15 z nich zdecydowało się wskoczyć półnago do basenu. Kobiety przyznają, że niełatwo im promować swoje idee w publicznych kąpieliskach. Zwykle kończy sie to tym, że ratownicy rozkazują kobietom opuścić trzy powody. Po pierwsze jest to sprawa bezpieczeństwa. Drugie, to kwestia higieny. Trzeci powód to to, co nazywamy "obowiązującymi zwyczajami i manierami" - tłumaczy Inger Grotteblad rzecznik prasowy Centrum Wypoczynkowego Andrzej Kędzierawski, źródło: AFPOceń jakość naszego artykułu:Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści. Czy muszę odwiedzić saunę w stroju Adama i Ewy?Przyjęło się, że w saunie kąpieli zażywa się nago. Nawet jeśli idziesz do niej prosto z basenu, strój kąpielowy nie jest odpowiednim ubiorem. Dlaczego? Jest sztuczny, przez co utrudnia regulowanie ciepła, a nawet może być przyczyną poważnych poparzeń!A co jeśli nie czujesz się komfortowo nago? Na szczęście jest bezpieczna alternatywa. Stroje do sauny są wygodne i, co najważniejsze, wykonane z naturalnej bawełny. W nich poczujesz się swobodnie i zamiast się krępować po prostu się zrelaksujesz. Jeśli Cię to nie przekonuje mamy dwa rozwiązania:- Załóż strój z naturalnej bawełny. Taki kostium nie blokuje regulacji ciepła, jest komfortowy i Skorzystaj z kameralnej sauny, najlepiej w mało obleganych godzinach. Wiele miejsc daje też możliwość zarezerwowania sauny na wyłączność. To bardzo dobry sposób na przełamanie pierwszych lodów! Co ze sobą zabrać i jak się przygotować?Jeśli chodzi o przydatne akcesoria wyjście do sauny nie różni się wiele od wyjścia na basen. Przyda się ręcznik, klapki czy opaska na włosy. Można zabrać ulubione kosmetyki, które przydadzą się pod prysznicem po seansie. Niepotrzebny jest za to strój kąpielowy – sauny są w większości strefami beztekstylnymi, ale jeśli chcesz się czuć bardziej komfortowo, polecamy w 100% naturalne stroje do sauny. Czego nigdy nie należy robić w saunie?Jeśli chodzisz do sauny w kompleksie basenowym pamiętaj, że do sauny nie wolno wchodzić w stroju kąpielowym. Chodzi o bezpieczeństwo – ze względu na materiał, z którego wykonane są kostiumy na basen, w wysokich temperaturach może dojść do poparzenia skóry. Jeśli krępuje Cię wchodzenie do sauny nago polecamy nasze stroje w całości wykonane z naturalnej bawełny. Etapy pobytu w nie wszyscy wiedzą, że wizyta w saunie powinna przebiegać w kilku etapach. A to bardzo ważne! Nie wystarczy wejść do sauny i po jakimś czasie z niej wyjść, żeby osiągnąć najlepszy efekt. Korzystanie z sauny polega na nagrzewaniu ciała i jego ochładzaniu. Taki cykl powinno się przejść dwa lub trzy razy. Nagrzewanie powinno trwać kilkanaście minut, a co najmniej kilka minut powinien trwać proces ochładzania taka etapowa wizyta w saunie pozwoli w pełni skorzystać z jej dobroczynnego działania. Czy sauna odchudza?Niestety, nie możemy tego potwierdzić. Nieco niższa waga po seansie czy poczucie lekkości to nie efekt schudnięcia, a utraty wspomaga odchudzanie! W jaki sposób? Pobudza metabolizm, pomaga pozbyć się toksyn, przyspiesza krążenie krwi. To jeden z przyjemniejszych sposobów na łatwiejsze zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak często powinno się korzystać z sauny?Dobrym nawykiem jest chodzenie do niej raz na tydzień. Efekty wizyty utrzymują się właśnie około siedmiu dni. Wyjątkowo można z niej korzystać dwa, trzy razy w tygodniu. Rzadkie, nieregularne saunowanie nie przyniesie oczekiwanych efektów, na przykład nie wzmocni organizmu i nie zapewni ochrony przed przeziębieniami. Do sauny przed jedzeniem czy po posiłku?Wizyta w saunie bezpośrednio po jedzeniu nie jest dobrym pomysłem. Kiedy organizm skupia się na trawieniu, może mieć problem z prawidłową regulacją procesów cieplnych. Nie wolno jednak wchodzić do sauny głodnym! W takiej sytuacji łatwo o omdlenia i zbyt duże osłabienie organizmu. Sauna powinna być dla nas relaksem, a trudno o odpoczynek, kiedy jesteśmy głodni czy spragnieni. A co z obuwiem?Klapki to rzecz, którą na pewno warto mieć w torbie, kiedy wybieramy się do sauny. Mogą chronić przed poślizgnięciem się, zwłaszcza kiedy sauna do której się wybieramy znajduje się przy kompleksie basenowym. Przed samym wejściem do sauny klapki należy zdjąć. W większości miejsc jest na to przestrzeń przed drzwiami sauny. A co z poceniem się stóp? Najlepiej jeśli będziesz miała ze sobą dwa ręczniki – na jednym z nich usiądziesz, drugi położysz pod stopami. Podczas seansu w saunie skóra wypoci około 1,5 litra wody. Ile ?Dlatego tak ważne jest nawodnienie organizmu przed wejściem do sauny. Jak to zrobić? Najlepiej już kilka godzin wcześniej zacząć pić wodę i robić to stopniowo, małymi porcjami. A co z piciem podczas seansu? Nie jest to polecane. Podczas pocenia się organizm usuwa nie tylko wodę, ale też toksyny. Picie w tym czasie wody uniemożliwia pełne oczyszczenie organizmu, ponieważ woda jest w nim uzupełniana. Za to po seansie i ochłonięciu pić można, a nawet trzeba! Jakie są przeciwwskazania do korzystania z sauny?Nie jest ich zbyt wiele, ale warto wiedzieć, w jakich przypadkach sauna może szkodzić. Przede wszystkim saunowania nie zaleca się osobom z chorobami układu krążenia, ponieważ może dojść do udaru, omdlenia, a nawet zatrzymania krążenia. Inny sposób relaksu powinny też znaleźć osoby z cukrzycą, nadczynnością tarczycy czy ostrymi stanami reumatycznymi. Nawet jeśli brak jakichkolwiek innych przeciwwskazań, lepiej przełożyć wizytę w saunie w czasie gorączki czy miesiączki. Pamiętajmy też, że nie jest to odpowiednie miejsce dla małych dzieci, które nie mają jeszcze w pełni rozwiniętego układu odpornościowego. Słyszałaś, że sauna redukuje cellulit i uważasz, że brzmi to bardzo kusząco, ale zastanawiasz się czy to prawda?Tak, to prawda!Cellulit nie zniknie jak za dotknięciem magicznej różdżki w chwilę po wejściu do sauny, ale pomoże ona z nim walczyć. Najlepszym wyborem będzie sauna na podczerwień, jej promieniowanie wnika w skórę aż na 4 cm! Dzięki temu pobudza krążenie w głębszych tkankach i wspomaga redukcję warto spróbować? Rozmawiamy w saunie, czy nie? Przebywanie w saunie jest odprężające i wyciszające, powinniśmy zadbać o to, aby czas tam spędzony był relaksem nie tylko dla nas, ale też dla naszych towarzyszy. Z tego względu rozmowy w saunie nie są wskazane. Nawet jeśli jesteśmy tam ze znajomymi, pamiętajmy o innych osobach, które chcą odpocząć i niekoniecznie są zainteresowanenaszymi rozmowami. Szanujmy się nawzajem, a saunowanie nie będzie przykrym wspomnieniem, a czasem pełnym spokoju. Czy z sauny można korzystać zimą?Można, a nawet trzeba! Zima to idealna pora roku na saunowanie. Dlaczego?- Sauna poprawia odporność – chyba tego trzeba nam zimą i wczesną wiosną!- Sauna to ciepło, którego brak nam w chłodniejszej części roku. Sauna nie tylko wygrzewa, ale też poprawia krążenie, dzięki czemu rzadziej będziemy odczuwali Mokra sauna dobrze wpływa na suchą skórę – właśnie nawilżenia potrzebuje ona po zimnym i wietrznym okresie! Czy sauna na pewno jest bezpieczna? A może lepiej jej unikać?Już pisaliśmy o przeciwwskazaniach do korzystania z sauny. Jeśli brak jest powodów zdrowotnych, sauna jest jak najbardziej bezpieczna i nie musimy się niczego obawiać, pod warunkiem, że korzystamy z niej rozsądnie i trzymamy się ustalonych zasad. Ważne jest nie tylko odpowiednie przygotowania, nawodnienie, ale też przestrzeganie limitu czasu, jaki tam spędzamy. Bo z sauną jak ze wszystkim - nie można przesadzać. Schładzanie to etap wizyty w saunie, którego nie można pomijać. Większość z nas ma tego świadomość, ale nie wszyscy wiemy, jak prawidłowo go przeprowadzić. Najczęściej stosowaną metodą chłodzenia jest zimny prysznic. Pamiętajmy, że organizm powinien być schładzany powoli, zaczynając od stóp kierujmy strumień wody ku górze. Innym sposobem na schłodzenie ciała po saunie, zwłaszcza w zimie, jest wyjście na zewnątrz. Zarówno prysznic, jak i ochładzanie na zewnątrz powinny kończyć się odpoczynkiem w strefie relaksu. To bardzo ważne! Prysznic przed sauną czy w domu?Jedną z podstawowych zasad korzystania z sauny jest wzięcie prysznicu przed wejściem. Dlaczego to takie ważne? Chodzi przede wszystkim o zmycie potu i zachowanie odpowiedniej o wytarciu się do sucha! Wiele osób zastanawia się, czy można pójść do sauny mając chore najbardziej! Sauna wręcz pomaga w leczeniu zapalenia zatok. W jaki sposób? Duża ilość pary i wysoka temperatura pomagają oczyścić górne drogi oddechowe i złagodzić stan zapalny. W odblokowaniu zatkanego nosa pomoże też wykorzystanie olejku eterycznego, na przykład z mobilizuje również organizm do walki z infekcjami. Co się dzieje w saunie z ciśnieniem krwi?Naczynia krwionośne rozszerzają się podczas ogrzewania organizmu w saunie, a zwężają się podczas fazy chłodzenia. Ma to oczywiście wpływ na ciśnienie krwi. Ciśnienie osób, które mają problemy z nadciśnieniem w saunie znacznie spada, z kolei u osób, które zwykle mają niskie ciśnienie rośnie ono do normalnych kolejny argument przemawiający za tym, że sauna to samo zdrowie! Sauna latem – tak czy nie?Wiele osób korzysta z sauny jesienią i zimą, a rezygnuje z niej kiedy robi się cieplej. Tymczasem korzyści z wizyt w saunie dostępne są przez cały rok! Rozpoczęcie saunowania latem to najlepszy moment, jeśli zależy nam na uodpornieniu organizmu na zimę. W ten sposób można również przygotować organizm na wyższe temperatury, dzięki czemu lepiej zniesie on upały. Czy z sauny mogą korzystać dzieci?Sauna niesie wiele korzyści dla każdego organizmu, również dla dzieci. Dla wielu rodziców bardzo ważne jest podnoszenie odporności dziecka, a w tym pomagają wizyty w saunie. Wielu lekarzy uważa, że do sauny można zabierać dzieci już powyżej trzeciego roku życia. W Finlandii, gdzie saunowanie jest bardzo popularne, do sauny zabiera się już niemowlęta. Czy alergicy mogą korzystać z sauny?Nawet powinni! Sauna korzystnie wpływa na osoby cierpiące na alergie oddechowe, ponieważ gorące powietrze działa udrażniająco i ułatwia oddychanie. Osoby borykające się z alergią skórną również odniosą korzyści regularnie chodząc do sauny, ponieważ jej oczyszczające działanie pomaga zlikwidować stany zapalne w organizmie. W niektórych saunach można spotkać tak zwanego saunamistrza. Kim on właściwie jest?Saunamistrz to osoba, która prowadzi seans. Zajmuje się równomiernym rozprowadzaniem ciepła i polewaniem kamieni wodą. Przebywanie w saunie w takim towarzystwie może być ciekawym doświadczeniem, dlatego warto szukać miejsc, w których od czasu do czasu organizowane są seanse z saunamistrzami. Czego nie robić w saunie?Pamiętaj, żeby w saunie nie siadać bezpośrednio na deskach. Na tym samym miejscu siada po sobie wiele osób, które się pocą. Ze względów higienicznych konieczne jest zabieranie ze sobą czystego ręcznika i siadanie na nim.